멀미, 몸이 보내는 균형 감각의 혼란 신호

멀미는 자동차나 배, 비행기처럼 움직이는 환경에서 흔히 나타나는 증상입니다. 눈으로 보는 정보와 몸의 균형 감각이 서로 다르게 인식될 때 어지러움, 메스꺼움, 두통이 발생합니다. 특히 스마트폰을 보거나 고개를 숙인 자세는 증상을 악화시킬 수 있습니다. 창밖 먼 곳을 바라보고 신선한 공기를 마시는 것이 도움이 되며, 탑승 전 과식은 피하는 것이 좋습니다. 증상이 잦다면 전문의 상담을 통해 원인을 확인하고 적절한 예방법을 찾는 것이 필요합니다.